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在此篇文獻探討伸展及肌力訓練對於疼痛的效果，肌力訓練在執行三個月時疼痛改善優於伸展，但在12個月時兩者沒有明顯差異，可以將足底筋膜伸展及訓練加入治療療程中，能幫助疼痛感更加改善唷
治療方式常見有 • 牽拉足底筋膜、小腿肌肉 • 足部核心肌群訓練 • 肌力訓練 • 貼紮Taping
足底筋膜炎是一種退化性疾病，足底筋膜在過度使用增加負荷量引起筋膜增厚導致疼痛，疼痛點位於足底根部
震波治療是一種高能量的再生療法。藉由體外震波治療機產生震波，打在患部痛點上，造成微創，讓大腦收到信號，進而加強身體組織再生與血管新生，產生修復的過程。
常常聽到前十字韌帶受傷 但關於前十字韌帶你認識它多少呢？
大家對於術後何時可以回去跑步或是回歸賽場，有很多的疑問 除了看肌肉力量恢復的情況之外，還要看落地的力學，如果緩衝機制不足的情況下，在跑跳過程，會讓膝關節承受太大的負荷。
前十字韌帶重建術後住院期間復健需知 若身邊有前十字韌帶受傷的朋友有決定要開刀 絕對要先了解術後初期需要知道的事情
繼前十字韌帶(ACL)之後，大家知道它還有鄰居嗎 它叫後十字韌帶(PCL) 它又在哪裡呢
後十字韌帶是膝蓋裡最粗壯的一條韌帶，所以重建術後它的修復速度也會比前十字韌帶慢許多，從一開始的術後承重踩地，到後續的訓練，復健時程都會拉的比前十字韌帶重建長。
最近有一位腰痛客戶來治療所，在Google看到薦髂關節疼痛症狀很像自己的狀況，因此前來治療所想確認是不是薦髂關節問題造成困擾許久的腰痛，於是先做了腰椎及髖關節各方向活動觀察有沒有症狀，只有在腰椎後仰的
你有過手舉高在某些角度感覺肩膀不順暢，甚至疼痛的情況嗎? 你有過駕駛座想轉身拿後座的東西感覺肩膀疼痛嗎? 你感覺平常肩膀很好沒什麼問題，可是突然有些角度肩膀會疼痛
